QU’EST-CE QUE L’EFT ?
EFT signifie Emotional Freedom Techniques. On le traduit par « Techniques de libération émotionnelle ». Mises au point par Gary Craig dans les années 90, c’est une méthode rapide, efficace et qui donne de très bons résultats.
On parle souvent de technique « psychocorporelle ».
« Psycho » car il s’agit de penser à notre problème et « corporelle » car nous stimulons certains points sur le corps à l’aide des doigts.
On utilise les méridiens énergétiques chinois décrits il y a plus de 5000 ans.
C’est un mélange entre la psychologie et l’acupuncture, sauf que nous n’utilisons pas d’aiguilles mais nos doigts. La manière la plus simple est de la décrire comme une technique de gestion du stress et de l’anxiété.
A QUOI SERT L’EFT ?
Cette technique sert à libérer les personnes de leurs blocages émotionnels.
N’importe quelle situation qui nous dérange et qui génère des émotions comme la peur, l’agacement, le stress, peut être traitée par ce système de tapotement sur des points spécifiques du corps.
L’EFT, POUR QUELLES PROBLÉMATIQUES ?
- Manque de confiance en soi : prise de parole en public, jalousie excessive, problèmes relationnels, manque d’estime de soi.
- Gestion du stress : burn-out, dépression, angoisses, anxiété.
- Phobies ou peurs.
- Stress post-traumatique suite à des violences, une agression, un événement traumatisant.
- Addictions : tabac, drogues, alcool.
- Troubles alimentaires.
- Troubles obsessionnels compulsifs.
- Douleurs chroniques.
- Problème de fertilité.
- Insomnies.
- Accompagnement des enfants : difficulté d’apprentissage, dyslexie, énurésie, phobie scolaire, terreurs nocturnes.
- Développement des performances sportives.
